1) Evita le esposizioni eccessive e le scottature da sole soprattutto nell’infanzia e nell’adolescenza
2) I bambini fino ai 12 mesi di età non devono essere esposti ai raggi diretti del sole
3) Evita le esposizioni al sole tra le ore 11 e le 16 circa
4) Indossa indumenti protettivi: cappello con visiera, camicia, maglietta e occhiali
5) Utilizza l’ombra naturale (alberi) o con ombrelloni, tettoie ecc.
6) Utilizza creme solari con fattori di protezione adeguati al tuo fototipo
7) Le creme solari protettive devono essere applicate in dosi adeguate più volte al giorno e dopo il bagno
8) Ricorda: in montagna il sole è più vicino e quindi devi comunque proteggerti
9) Non farti ingannare: il cielo nuvoloso permette comunque il passaggio delle radiazioni, la sabbia e l’acqua riflettono i raggi solari
fonte: Ministero della Salute